Kwit: De digitale coach voor stoppen met roken
Kwit is een gratis Android-applicatie die gebruikers helpt bij het stoppen met roken door middel van cognitieve gedragstherapie (CGT). Met een persoonlijke dashboard kunnen gebruikers hun voortgang bijhouden, zoals het aantal dagen zonder roken, bespaard geld en het aantal niet-gerookte sigaretten. De app biedt ook een dagboekfunctie om ervaringen en gevoelens vast te leggen, evenals tips om hunkeringen te overwinnen. Daarnaast kunnen gebruikers hun gebruik van nicotinevervangers en e-sigaretten monitoren, wat bijdraagt aan een beter begrip van hun verslaving.
De app moedigt gebruikers aan door het verdienen van ervaringspunten en het behalen van gezondheidsdoelen. Kwit biedt ademhalingsoefeningen en motiverende kaarten om gebruikers te ondersteunen in hun reis naar een rookvrij leven. Met meer dan 3 miljoen gebruikers is Kwit een populaire keuze voor degenen die hun gezondheid willen verbeteren door te stoppen met roken. De app is gebruiksvriendelijk en biedt een veilige, anonieme ervaring, waardoor het een waardevolle tool is voor iedereen die wil stoppen met roken.
